«Территориальный центр социального обслуживания населения Оршанского района»

Ясный ум — это привычки, а не возраст

07.04.2026

10 правил активной памяти:

• Учите новое (стихи, слова, маршруты).
• Меняйте руки (чистите зубы, мешайте чай левой рукой).
• Пересказывайте прочитанное.
• Гуляйте 30 минут в день.
• Решайте головоломки.
• Не говорите «склероз». Скажите: «я это запомню».
• Спите 7–8 часов.
• Общайтесь — одиночество вредит памяти.
• Ешьте рыбу, орехи, чернику.
• Пишите от руки.

Начните с одного правила сегодня.

Приходите в клуб «ЯСНО 60+»: упражнения, общение, поддержка.

Запись: 58-79-48