4 совета психолога, чтобы не выгореть в семье
16.06.2026Счастливая семья — не та, где нет ссор, а та, где умеют мириться без потерь.
1. Сначала маска на себя
Уставший родитель не даст тепла. Сначала восстановитесь сами — потом поможете другим.
2. Объятия без повода
4 объятия в день — для выживания, 8 — для радости. Обнимайте детей и партнёра.
3. Моё — Твоё — Наше
Личное время (хотя бы час в неделю) и территория (даже кресло). Семье — общие традиции: блинчики по субботам, фильм по воскресеньям.
4. Профилактика, а не пожары
5 минут вечером спросить «как прошёл день» легче, чем 3 часа разбирать ссору.
Главный секрет
Давайте право на ошибку и плохое настроение. Идеальных семей не бывает.
Орша, ул. Ленина, 43, каб. 5. Тел.: 54-03-48, 8 (029) 248-70-78